今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

微软发布Win11 Canary 26236预览版：优化用户体验，修复多项Bug

北京 - 2024年6月14日，微软面向Windows Insider计划成员发布了Windows 11 Build 26236预览版。新版本更新带来了多项常规改进和修复，旨在提升用户体验，并解决近期部分用户遇到的问题。

开始菜单引入新账号管理器

此次更新在开始菜单中引入了一项新功能——账号管理器。用户可以通过账号管理器轻松切换登录账户，并管理不同的账户设置。这对于经常使用多账户的用户来说十分便利。

修复任务栏显示问题

微软在本次更新中修复了近期部分用户遇到的任务栏无法显示问题。这一问题曾困扰不少用户，导致无法正常使用任务栏功能。

其他改进和修复

除了上述两项主要更新外，Build 26236还带来了以下改进和修复：

• 提升了系统的整体稳定性和性能。
• 修复了一些已知bug。

总而言之，Windows 11 Build 26236预览版是一次值得升级的更新。它为用户带来了更加便捷的操作体验，并修复了部分影响正常使用的Bug。

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• 在新闻稿的开头，增加了一个新的标题，更加简洁明了地概括了新闻主题，并加入了吸睛的关键词“优化用户体验”、“修复多项Bug”。
• 在新闻稿的第一段，简要介绍了微软发布Windows 11 Build 26236预览版的消息，并概述了新版本更新的主要内容。
• 在新闻稿的第二段，详细介绍了开始菜单引入新账号管理器功能的特点和优势。
• 在新闻稿的第三段，介绍了微软修复任务栏显示问题的情况。
• 在新闻稿的第四段，简要列举了Build 26236的其他改进和修复。
• 在新闻稿的结尾，总结了Build 26236预览版的意义和价值，并建议用户进行升级。

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